기온이 낮으므로 무엇보다 산모의 보온에 신경을 써야합니다 .
적절한 난방으로 실내온도를 따뜻하게 유지하고 , 추운 날씨에 외출하지 않도록 하세요 .
추위로부터 몸을 보호하려면 긴 소매 옷을 입고 양말까지 신고 있는 것이 좋습니다. 
 
산모는 땀을 많이 흘리므로 추워도 씻기를 게을리하지 말고 하루에 한 번은 꼭 샤워를 하세요 .
욕실이 차가울 수 있으므로 다른 사람이 샤워한 직후 욕실이 따뜻할 때 산모가 샤워를 하는 것이 좋습니다.
 
 
바깥날씨가 차다고 해서 환기를 하지 않으면 공기가 탁 해질 수 있으므로
하루 2 번은 꼭 환기를 해서 쾌적한 공기를 유지하도록 하세요 .
 
 
난방을 하면 실내가 건조해지므로 가습기 등을 이용해 습도를 적절하게 유지해주세요 .
가습기가 없을 경우에는 방에 젖은 빨래를 널어놓는 것도 좋은 방법입니다 
 
 
추위 때문에 움츠러들기 쉽고 외출도 어려우므로 실내에 서 할 수 있는
산후 체조나 스트레칭 등으로 몸을 적당히 움직이도록 합니다